Vsi članki

Kako shujšati v enem tednu doma. Analiza najbolj priljubljenih diet.

Glavno načelo pravilne prehrane je izključitev škodljive hrane iz prehrane in uporaba izjemno uporabnih živil. Faze prehrane Ducan so sestavljene iz napada, izmeničnosti, konsolidacije in stabilizacije. Za prehrano je bilo razvitih veliko okusnih receptov jedi.

Dieta za gastritis, meni za en teden z recepti

Lahki beljakovinski izdelki so osnova vsake beljakovinske prehrane. Najbolj znana dieta: Dukan, klasična beljakovinska dieta, beljakovinski-karbotidrat ali dieta beljakovine. Poleg beljakovin morate uporabljati vlakna, piti vodo in se seznaniti s kontraindikacijami.

Eden najučinkovitejših načinov za hujšanje je prehrana z ajdo. Ajda nasiči telo s koristnimi elementi v sledovih in pospeši metabolizem. Povedamo vam, kako jesti na ajdovi prehrani in katere rezultate čakajo.

Kako hitro in brez škode vašemu zdravju, da izgubite težo doma in ne samo. Učinkovite in enostavne načine za hujšanje.

Da bi izgubili odvečno težo, je dovolj le 4 najučinkovitejših vaj za gorenje maščob: burpee, bar, zvijanje, padec nazaj. Trening mora biti reden, vaje pa je treba izvajati čim bolj zavestno in učinkovito.

Najboljša prehrana je tista, ki bo zagotovila učinkovito in enakomerno hujšanje in telesu ne bo škodovala. Ugotovite, kateri priljubljeni sistemi so primerni za ta opis.

Kaj je keto-diet. Keto-diet meni, branja in kontraindikacije. Rezultati prehrane.

Razlike v vajah z maščobami pri moških. Top 5 vaj za izgubo teže trebuha in strani.

Avtor beljakovinske diete, francoski nutricionist Pierre Dukan - intervju. Vprašanja v zvezi z dieto in prehranskimi načeli.

Načela prehrane za debelost. Kako shujšati pravilno in brez škode za zdravje? Pregled diet za hujšanje in njihove učinkovitosti z vidika nutricionista-endokrinologa.